Un cours avec Véro

Des échauffements d'une demi-heure minimum avec souvent, voir toujours, beaucoup de passages au sol (travail proche du floorwork). On aime se rouler par terre et parfois se rouler dessus ! La danse contemporaine, le yoga et certains arts martiaux vont alimentés ces échauffements et le lien avec la pratique aérienne : gestion de la force, respiration, coordination, repères spatiaux, confiance...

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Les épaules sont mises à l'honneur au sol et en l'air pour renforcer et préparer cette articulation majeure dans la pratique des aériens. Un renforcement physique et technique spécifique aux agrès donne suite à l'échauffement.

Puis place aux mouvements sous la forme  d'enchainements, très peu de figures statiques dans les cours de Véro. Travail dynamique, équilibres, bases fondamentales et transitions.

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En fin de cours, on libère l'énergie restante avec une dernière série d'abdos et/ou de tractions. Il n'y a plus rien à économiser alors on peut tout donner !

Petite relax de fin, s'il reste du temps... les horaires de début comme de fin sont respectés.

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Pour le cours inter/avancé·e une création collective se fait en partenariat avec l'école de cirque Ça Cirkule. À partir de mars le cours inter/avancé·e est donc axé sur la recherche et la création.