Un cours avec Marion
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Passion, générosité et sens du détail.
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Un regard aiguisé pour corriger et proposer des clés d'amélioration forgeé au long de ses années d'enseignement.
Déroulé
Le cours commence par un échauffement progressif et conséquent qui dure environ 45min.
Il comprend une mise en corps et une séquence de renforcement musculaire au sol. L'échauffement est souvent coloré d'apports non circassiens (yoga, floorwork, danse contemporaine, arts martiaux, jeux collectifs) qui peuvent ensuite avoir des applications dans la pratique aérienne.
Une attention particulière est donnée à la conscience du mouvement et à préparer le corps en profondeur sur le long terme.
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Il y a ensuite une partie d'apprentissage technique sur les agrès tissu, corde, trapèze qui mêle renforcement spécifique sur chaque agrès, montées, descentes, figures, chutes, travail en dynamique, équilibres, exercices éducatifs, composition et recherche technique.
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Petit à petit le contenu est adapté aux besoins de chacun·e et du groupe.
Le cours se termine par un petit étirement collectif.
Infos pratiques
· Tissu, Corde lisse et Trapèze fixe
· Cours hebdomaires : jeudi 14h-16h
· 460€/an ou 190€ la carte de 10 cours
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· À The Roof Toulouse
· Pré-requis :
au tissu ou à la corde : renversé et clé de ventre depuis la suspension et montées russe et classique sur toute la hauteur (5-6 mètres)
au trapèze fixe : renversé depuis la suspension (sans appui au sol) et double jarret solide
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